In unregelmäßigen Abständen macht Katrin mit mir eine Sitzlonge und ich finde das genial. Einmal nichts anderes tun als sich auf den Sitz und auf sich selbst zu konzentrieren. Sie baut dabei viele Elemente vom Centered Riding ein. Diesmal hat Andi auch zugesehen und da er selbst sehr intensiv Karate betrieben hat erkannte er sehr viele Dinge wieder. Auch da ging es darum nur den Bauch anzuspannen und ansonsten vollkommen locker zu bleiben.
Bauchnabel zum Kreuz, Hintern locker, Oberschenkel locker, chienbeinmuskulatur leicht anspannen, Arme herunterbaumeln lassen, ein Gummiband vom Brustbein zur Decke vorstellen, eine imaginäre Kugel im Becken ausbalancieren…. Ganz schön viel, oder?
